Gül Ö.: Doğum sonrası dengeli dönüş

Gül, emzirme döneminde kilo vermek ama sütünü etkilemek istemediğini söyledi.

Program

Emzirme için enerji ihtiyacı korunarak yavaş bir kalori açığı hedeflendi. Kalsiyum, demir, protein ve sıvı alımı vurgulandı; sert kısıtlamalardan kaçınıldı.

Sonuç

20 haftada 11 kg verdi, süt miktarında sorun yaşamadı. Çocuk doktorunun görüşü her aşamada alındı.